CBT

 

טיפול CBT (תרגומו באנגלית: Cognitive Behavioral Therapy ‏= CBT) ובעברית טיפול קוגניטיבי-התנהגותי. הוא טיפול פסיכולוגי המבוסס על שילוב של רעיונות מהטיפול ההתנהגותי והטיפול הקוגנטיבי. השיטה משלבת את הרעיון לפיו על מנת ליצור שינוי אצל המטופל יש צורך בשינוי בתפישת המציאות, כפי שנעשה בטיפול הקוגניטיבי, עם הרעיון לפיו יש צורך ליצור שינוי בהתנהגות המטופל ולכן יש צורך גם בלמידה ותרגול של התנהגויות חדשות, כפי שמקובל בטיפול ההתנהגותי.

בשונה מהטיפול הדינמי בו מתמקדים בניתוח העבר והמשמעויות של העבר על העתיד, טיפול CBT הינו טיפול קצר מועד, המתמקד בקשיים, מצוקות, דפוסי חשיבה והתנהגות בעייתית, הגורמים להפרעות הרגשיות. הטיפול עוזר לפתח דפוסים בריאים, דרך תרגול מטלות טיפוליות, שמטרתן הגברת הביטחון העצמי, הפחתת הצורך בשליטה ופרפקציוניזם, הפחתת מחשבות מעוותות ומטרידות והחזרת תדירות ועוצמת הרגשות הלא נעימים לרמה נורמטיבית.

הטיפול כאמור הוא ממוקד וקצר מועד ומותנה בשיתוף פעולה רציף של המטופל
את הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי מעבירים מטפלים מקצועיים שהוסמכו לכך.

הטיפול מתאים במיוחד ל:

  • הפרעת חרדה
  • כפייתיות (OCD)
  • הפרעת אישיות
  • הפרעת התנהגות

איך פונים?

טל : 1599510550

שלוחה 2 למרפאות בית חם

מנהלת המרפאות

דפנה שמואל

dafna.sh@bch.org.il